co na powrot

[...] ...co bys proponowal na drugi cyklik ? jezeli celem jest sucha masa i wyzylowanie...myslisz jednak,ze zmiana estrow jest konieczna? Dzieki za odpowiedz. Pytam bo wlasnie znajomy jedzie takim sposobem test.+trenbolon...8-10 tygodni nastepnie robi taki maly mostek na samych malych dawkach test.kilka tygodni i nastepnie powrot na test.+trenbolon...

[...] Pomysł jednak na to,że Foreman i Tyson mogliby zawalczyć między sobą rozpalał wyobraźnie wszystkich.Walka marzenie! Młody tygrys próbuje zdobyć swój tytuł z powrotem, przedtem musi się jednak zmierzyć w walce eliminacyjnej z innym tygrysem,starym,który też chce zdobyc tytuł. Niestety jednak, jak wiadomo, nigdy nie doszło do tej [...]

Liddell ostatnio przegrał 4 walki ze swoich ostatnich pięciu, mając już 41 lat na karku i będąc jeszcze po dłuższej przerwie (choć widać ze przez cały ten czas nie próżnował bo jest w dobrej formie fizycznej). Nie wygląda to zbyt ciekawie i na powrót do czołówki nie ma co liczyć, ale zawodnik typu Franklin, który też nie może się przebić [...]

[...] jeszcze Grzesiek (chory) na takie kombinacje i 'iscie' na latwizne moze sobie pozwolic (super geny) - tak reszta 90% spoleczenstwa nie moze! Ta dyskusja nie ma sensu byly propozycje wczesniej byl odwiedzony dzial byla ulozona dieta dobra potem powrot do starej Zobaczymy na koncu jak to wyjdzie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-07 22:37:05

DZIEŃ 56 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 8 WAGA: 84.6 kg KLATKA: 96 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35.5 cm / 35 cm PAS: 78.5 cm BIODRA: -- cm UDO (PRAWE / LEWE): 55 cm / 55.5 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 42 cm / 42 cm BMI: 24.5 BF%: --- # DIETA: Waga nieznacznie poleciała w dół. Dieta w tygodniu była średnia, nie ma się co oszukiwać. Przeanalizowałem [...]

[...] tuowia 3x12/10/8 przedramie uginanie nadgarstkow podchwyt 2x12 uginanie nadgarstkow nachwyt 2x12 trenowal bym tak ok 6 tyg a potem zmiana na fbw na ok 6 tyg i znowu do trego powrot.... w sobote by byly jeszcze interwaly a srode i byc moze tez niedziele aeroby-mam na mysli bieganie. Na brzuch-abs. Co o tym myslicie???? Czekam na wzne dla mnie [...]

[...] liczyles rozklad BTW pod to menu - zmiana na inna diete (tylko gainer rano) - owocuje tym ze bedziesz mial mniej kcal (z oliwy i sera) proponowlbym - ta=k jak napisales - powrot do tej diety na ostatnie dwa tygodnie + te zmiany -wiecej oliwy rano ->w sumie 20ml -carbo zaraz po treningu + banan + bialko - wiecej oliwy na noc ->20ml doadaj [...]

Byłem sceptycznie nastawiony do tego produktu. Żeby było jasne - nie jestem z tych, co to krytykują Megabola bo tak się utarło. Mam doświadczenie z produktami tej firmy i wydawało mi się, że wiem czego się mogę po nich spodziewać... Ten specyfik kupiłem dla spróbowania smaku. Powiem Wam szczerze, że tak jak mnie teraz klepie ta śmieszna crea [...]

[...] - postępowania (w każdej chwili życia) zgodnie z zasadami rządzącymi sztuką walki Karate, z zachowaniem wartości zawartych w Bushidō (kodeksie samurajów) oraz Tsunami, jako powrotu do tradycji Karate: - w której Zen i Karate traktowane są na równi, bez ograniczeń narzucanych przez poszczególne szkoły (style) lub organizacje. Stąd pojawił się [...]

ja tez pare lat jechałem z niestabilnym pclem i całkowicie ***niętym aclem i nie pucho tylko się skręcało az poszła lekotka i diagnoza tak została postawiona ;< a co do powrotu do sprawnosci to imo zalezy na jakim poziomie sie miało miesnie itp... ja licze u siebie powrót ~16-18 miesięcy - ofc tak na 120% (po starem ,ze tak powiem)

to samo u mnie 3 tygodnie lekkiej diety - byle co pizz czesto gesto + lody i te sprawy -2kg przez 2 tygodnie z hakiem powrot do diety i to teraz na minusie do 400kcal i do przodu szaleje organizm po 2,gora 3 tygodniu musi zaczac leciec choc nie mam nic na przeciwko jesli bebzon bedzie lecial tylko a reszta na plus w sumie 'tony' bcaa i samej [...]

Oj działo się, działo od niedzieli Niedziela spędzona na łonie natury - festyn z okazji dnia dziecka. Wyjątkowa okazja żeby zgrzeszyć w misce - u mnie skończyło się na woreczku ryżu i małą miseczką surówki z tartej marchwi (przed imprezą), dwóch kawałkach karkówki z grilla (jedyne co wydawało się być zjadliwe) do tego burn - bo czułam że gasnę [...]

DZIEŃ 49 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 7 WAGA: 84.8 kg KLATKA: 97 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35.5 cm / 35 cm PAS: 79 cm BIODRA: -- cm UDO (PRAWE / LEWE): 56.5 cm / 56.5 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 42.5 cm / 42.5 cm BMI: 24.5 BF%: --- # DIETA: Wszystko ładnie pięknie i pachnąco, waga spadła nie jakoś tragicznie, raczej w normach tego, jak powinna [...]

Powitac! Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 65 Wzrost : 172 Cel treningowy : poprawa sylwetki i masa miesniowa Staż treningowy na słowni : 3 tygodnie...powrot na silownie po 7 latach Uprawiane inne sporty : sporadycznie jogging, zima duzo nart latem windsurfing Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : 4 posilki dziennie w kazdym sporo [...]

...dawno mnie tu nie było Carire pytasz jak tam i co tam u mnie?? Dzięki całkiem dobrze ... wracam do rzeczywistości po pełnej regeneracji tzw, total oczyszczenie ciała i ducha m-c w Sycyli to jest to a co tam u Ciebie??? czas na powrót...

I Posiłek . 3 x jajka kurze lub jajecznica z samych jaj . Łyżka oliwy z oliwek . 250 g mleka lub zielona herbata . Kromka chleba razowego OK II posiłek (praca albo szkoła gdyż zaraz zacznę wakację) . 2 kromki chleba razowego . 2 plasterki szynki . 2 plasterki sałaty . Ogórek . Nieraz do tego ser żółty OK III posiłek . Pomidor zwykły lub ze [...]

Michal zamiast nazwy powrot krola nie lepiej Odprawa Poslow Greckich wiesz co mam na mysli )))))

[...] 60% i robisz max powt. Na skutek szoku neurologicznego robisz wiecej nizli bys zrobil na sucho. Metoda poprzez klasyczna mase: Regresja - stara piramida np 10/8/6, a potem powrot 7/11/13/15 itd. Metoda na odejmowanie - zmniejsze ciezar a liczba powtorzen wzrosnie - czesto przeplatana z atakiem ciezarowym na zasadzie zamiennych tygodni. Metoda [...]

I Posiłek • 3 x jajka kurze lub jajecznica z samych jaj • Łyżka oliwy z oliwek • 250 g mleka lub zielona herbata • Kromka chleba razowego II posiłek (praca albo szkoła gdyż zaraz zacznę wakację) • 2 kromki chleba razowego • 2 plasterki szynki • 2 plasterki sałaty • Ogórek • Nieraz do tego ser żółty III posiłek • Pomidor zwykły lub ze śmietaną i [...]

No to ostatnie podejście ( jeśli możecie to obczajcie to) Jeśli próbował bym zrobić coś takiego A Suwnica 12/12/12 Zginanie nóg w siedzie na maszynie 12/12/12 Wspięcia siedząc 10/10 Ściąganie drążka do klatki 10/10/10 Wiosłowanie 10/10/10 Grzbiety na maszynie 12/12/12 Wyciskanie na maszynie skos 10/10/10 Rozpiętki na maszynie 10/10/10 Unoszenie [...]